Günlük hareket kalıplarını güçlendiren, ekipmanlı ve vücut ağırlıklı karma egzersiz yaklaşımı.
Fonksiyonel antrenman, itme, çekme, çömelme ve taşıma gibi günlük hareket kalıplarını güçlendiren egzersiz yaklaşımıdır. Tek bir kas grubuna değil vücudun bütününe çalıştığı için grup dersleri ve kişisel antrenman programlarının temelini oluşturur.
Stüdyoda nasıl uygulanır?
Küçük grup dersleri kontenjanla yönetilir; üyeler derse online randevu ile kayıt olur ve dolu derslerde bekleme listesi devreye girer. Stüdyo açmayı düşünenler için spor salonu isim önerileri yazımız ilham verebilir.
- Ders başına kontenjan belirlenir, fazla kayıt engellenir
- Boşalan yerler bekleme listesinden otomatik doldurulur
- Eğitmen bazlı takvimle salon yükü dengelenir
Ekipmanlı istasyonlar ve vücut ağırlıklı hareketler dönüşümlü kullanıldığından ders akışı ve katılımcı sayısı önceden bilinmelidir. Net bir randevu ve devamlılık takibi, hem eğitmenin hem üyenin programını düzenli tutar.