Core Antrenmanı, karın, bel ve kalça bölgesindeki merkez kasları güçlendirerek denge, duruş ve gövde stabilizasyonunu geliştiren çalışmadır.
Core Antrenmanı, gövdenin merkezini oluşturan karın, bel ve kalça kaslarını güçlendirmeye odaklanan çalışmadır. Bu bölge stabil hale geldikçe denge, duruş ve diğer hareketlerdeki performans da gelişir.
İşletmeye katkısı
Neredeyse her disiplinin temelini desteklediği için pilates, yoga ve fonksiyonel antrenman programlarına kolayca entegre edilir. Az ekipmanla uygulanabilir.
- Denge ve gövde stabilizasyonunu artırır
- Duruş bozukluklarına destek olur
- Diğer derslerle birlikte planlanabilir
Farklı derslere eklenen bir modül olarak takvimde yer bulur. Stüdyo randevu programı ile core ağırlıklı seansları programınıza yerleştirebilirsiniz.