CrossFit, ağırlık kaldırma, jimnastik ve kardiyo hareketlerini yüksek yoğunlukta harmanlayan, günlük değişen antrenman programına dayalı bir sistemdir.
CrossFit, ağırlık kaldırma, jimnastik ve kardiyo hareketlerini bir araya getiren, her gün değişen antrenman programlarıyla ilerleyen yüksek yoğunluklu bir çalışma sistemidir. Genel kondisyonu ve fonksiyonel gücü geliştirmeyi hedefler.
Kimler için uygun?
Zorlayıcı bir tempoya hazır danışanlar için uygundur. Hareketler seviyeye göre sadeleştirilebilir, bu yüzden eğitmen gözetimi ve doğru teknik önemlidir.
- Farklı hareket gruplarını birleştirir
- Günlük değişen programlarla çeşitlilik sunar
- Grup halinde motivasyonu yüksek tutar
Grup seansları ve seviye takibi düzenli bir planlama ister. Stüdyo randevu programı ile grup kontenjanını ve üye katılımını yönetebilirsiniz.